Schlingentraining, z.B. mit Slings oder dem TRX, setzt aggressive Reize auf die Tiefenmuskulatur, die Gelenke stabilisiert. Durch die stufenlose Regulierbarkeit der Intensität in vielen Übungen kannst Du in jedem Satz die perfekte Skalierung wählen. Durch die Instabilität der Slings werden Gelenk- und Rumpfstabilisation verbessert. Ein stabiler Rumpf ist Voraussetzung für Kraftentwicklung und -übertragung auf die Extremitäten.
TINA 