Personal Training und Mindset Coaching München

Ich habe schon immer gerne Sport gemacht, doch nach einer längeren Pause fiel es mir schwer, wieder damit zu beginnen. Im Alltag merkte ich zunehmend Einschränkungen – ich war zum Beispiel schnell außer Puste, wenn ich Treppen steigen musste. Tina hat mir sehr geholfen, die ersten Schritte zurück zu regelmäßiger Bewegung zu machen und wieder fit zu werden. Wir starteten mit Mobility-, Kraft- und Intervalltraining, und bereits nach einigen Wochen spürte ich deutliche positive Veränderungen. Ich war im Alltag nicht mehr eingeschränkt, konnte problemlos Treppen steigen und wieder längere Strecken am Stück gehen oder laufen. Auch während und nach meiner Schwangerschaft hat mich Tina mit dem passenden Training begleitet, bis ich meine Fitness vollständig zurückgewonnen hatte. Mit ihrer einfühlsamen Art unterstützt und motiviert sie auf eine angenehme Weise – ohne zusätzlichen Druck. Gerade wenn es schwerfällt, wieder in den Sport zu finden oder man seinen inneren Antrieb verloren hat, ist das unglaublich hilfreich. Ich bin sehr froh, diesen Weg mit Tina gegangen zu sein. Heute fühle ich mich so viel fitter und zufriedener als früher.

Das Functional-Fitness-Training bei Tina macht richtig Spaß! Tina ist super motivierend und hat einfach Ahnung von dem, was sie tut. Besonders gut finde ich, dass sie direkt erkennt, wenn man Übungen nicht ideal für den Bewegungsablauf ausführt, auch wenn man es nicht immer hören möchte. Aber genau deshalb fühlt man sich gut aufgehoben. Man merkt, wie schnell man Fortschritte bei ihr macht und wie gut es für den Alltag tut. Die Stunden sind abwechslungsreich, kurzweilig und haben eine tolle Atmosphäre. Außerdem erklärt sie alles verständlich und geht spontan auf die Wünsche aller ein. Ich freue mich jedes Mal auf das Training und kann es absolut empfehlen!

Aufgrund meines Hallux Valgus und der Tatsache, dass ich meine Füße aus dem Stand nicht berühren konnte, kam ich mit Tina ins Gespräch. Schnell stellte sich heraus, dass ich fehlinformiert war, was meine Wirbelsäule und Füße betrifft. („Das war schon immer so, das geht nicht“, usw. waren meine Worte!) „Was ist ein Längsgewölbe?“, dachte ich mir. „Meine Füße berühren, ohne die Beine zu beugen? Undenkbar!“ Tinas ausführliche Erklärung und Aufklärung über das Thema Mobilität, Füße und den modernen Schuh haben bei mir das Bedürfnis geweckt, etwas zu verändern. Seit einem Jahr arbeite ich wöchentlich nach Tinas Plan an meiner Fußmuskulatur und habe das Thema „Mobilität“ fest in meinen Trainingsplan integriert und besuche zusätzlich ihren Mobility-Kurs. Dank Tinas Hilfe ist meine Beweglichkeit auf einem ganz anderen Level, und die Tatsache, dass ich heute wesentlich flexibler bin als früher, ist allein ihr zu verdanken. Danke nochmal!

Ich bin schon viele Jahre in Tinas Kursen und mir wird nie langweilig. Sie gestaltet jede Stunde anders und sorgt dafür, dass jedes Körperteil aus dem Schlaf geweckt wird. Tina motiviert einen, das Beste aus seinem Körper herauszuholen, und berücksichtigt die individuellen Schwächen. Man fühlt sich danach richtig gut :)

Individuelles Coaching mit spürbarer Wirkung Als ich zu Tina kam, hatte ich bereits seit Monaten mit Rückenproblemen zu kämpfen. Auch meine Hüfte bereitete mir immer wieder Schmerzen. Ich fühlte mich insgesamt unausgeglichen und in meinem Körper nicht mehr richtig wohl. Tina hat sich viel Zeit genommen, meine Beschwerden genau anzuschauen und die Ursachen zu verstehen. Sie hat mir ein individuell auf mich zugeschnittenes Faszien-Programm erstellt, das Triggerpunktreleases sowie gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen umfasst. Die Anleitungen waren klar, nachvollziehbar und gut in meinen Alltag integrierbar. Durch das regelmäßige Üben habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt. Meine Schmerzen sind spürbar zurückgegangen, meine Hüfte gibt nachts endlich Ruhe und ich schlafe wieder deutlich besser. Vor allem habe ich wieder zu einem positiven Körpergefühl zurück gefunden. Ich bin sehr dankbar für Tinas kompetente Begleitung und habe das Gefühl, auf einem richtig guten Weg zu sein!