WARUM?
Let's start with why ‒ meine Vision.
Ein glückliches und gesundes Leben zu führen bzw. dies anzustreben sollte eine Selbstverständlichkeit sein.
Und doch geben sich so viele mit weniger zufrieden. Oft resignieren wir im Glauben, dass Stress und das ein oder andere Wehwehchen normal sind, schließlich geht es doch den meisten so und man wird ja auch nicht jünger.
Tatsächlich aber sind dauerhafte Anspannung, häufiges Kränkeln und Bewegungseinschränkungen oder sogar Schmerzen ganz und gar nicht normal, sondern Warnsignale des Körpers, die nicht ignoriert werden dürfen. Jeder kann aktiv zum eigenen Wohlbefinden beitragen. Bewusstsein und Selbstverantwortung sind hierfür die Voraussetzungen.
Mein Ziel ist es, dazu beizutragen, dass du dir deines eigenen Potenzials bewusst wirst, dir selbst ein glückliches und gesundes Leben zu erschaffen. Egal wo du gerade stehst, es gibt einen Weg Richtung Ziel und wir können ihn zusammen angehen.
Manchmal reicht ein kleiner Anstoß in die richtige Richtung und durch etwas Hingabe kannst du mit der Zeit die größten Ergebnisse erzielen.
Durch Bewusstsein wird das Samenkorn gesät, das alle Möglichkeiten in sich trägt. Die Hingabe ist deine Selbstverantwortung und die Kontinuität die Zeit.
Bewusstsein
Wir sind uns oft unserer Defizite gar nicht bewusst. Ganz nach dem Motto "solange ich mich nicht bewege tut mir nichts weh". Selbst wenn Schmerz nicht mehr ignoriert werden kann oder eine Bewegungseinschränkung im Alltag belastend wird, nehmen wir sie oft hin, denn "man wird ja nicht jünger".
Ich selbst war mir lange meiner Defizite nicht bewusst, weil sie "schon immer" da waren und ich mich nicht anders kannte. Erst die Erkenntnis, dass andere Menschen bei bestimmten Bewegungen keine Schmerzen haben, hat mir bewusst werden lassen, dass sie nicht "normal" sind.
Selbstverantwortung
Du allein kannst etwas für dein Wohlbefinden tun. Andere können dir nur Wege aufzeigen, losgehen musst du selbst.
Was ist dein Ziel?
Ein Ziel ist mehr als ein Wunsch. Egal ob Fitness, Beweglichkeit, Schhmerzfreiheit, ein Wettkampf, Bikinifigur oder endlich Zufriedenheit mit dir selbst, ein Ziel erfordert einen konkreten Plan (Was? Bis wann? Wie? Wo? Und vor allem warum?) und deinen Einsatz bei der Umsetzung.
Welchen Beitrag bist du bereit zu leisten?
Fokus und Kontinuität sind die Basis für die Verfogung eines jeden Ziels.
Welches Mindset kultivierst du?
Deine Einstellung gibt deine Möglichkeiten vor. Dein Außen erschafft dein Innen und dein Innen erschafft dein Außen. Du kannst dein Ziel von beiden Seiten her anpacken.
Du willst an deinem Ziel arbeiten?